Mello - ความวิตกกังวลซึมเศร้า
Mello เป็นแอปพลิเคชันสุขภาพจิตฟรีที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับคนออสเตรเลียที่อายุน้อยโดยนักวิจัยที่ศูนย์วิจัยสุขภาพเยาวชน Orygen นั้นเป็นแอปพลิเคชันที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์และมุ่งเน้นการสนับสนุนสุขภาพจิตของคนออสเตรเลียที่มีอาการวิตกกังวลและซึมเศร้า ด้วยเครื่องมือและเทคนิคที่เป็นประโยชน์ Mello ช่วยผู้ใช้ทำลายความคิดเชิงลบและพัฒนาทักษะในการจัดการสุขภาพจิตอย่างเป็นระบบ
ทางเลือกที่แนะนำมากที่สุด
Mello ทำงานโดยการจัดการกับสาเหตุหลักของความวิตกกังวลและซึมเศร้า - ความคิดที่ติดอยู่ มันรวมเทคนิคที่เป็นประโยชน์ตามหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เช่น การฝึกสมาธิแบบพฤติกรรม (CBT) การฝึกสมาธิและการทำงานตามคำสั่ง (ACT) และการฝึกสมาธิและการทำงานตามคำสั่ง (DBT) พัฒนาขึ้นร่วมกับนักจิตวิทยานักวิจัยและคนออสเตรเลียที่อายุน้อย Mello นำเสนอการแก้ปัญหาทางคลินิกที่มีประสิทธิภาพ
แอปพลิเคชันนี้ให้คำแนะนำกิจกรรมการบำบัดที่กำหนดเฉพาะให้ผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถแสดงความคิดของตนและมีกิจกรรมการบำบัดที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ให้เลือกใช้ นอกจากนี้ยังมีการเรียนรู้ระยะสั้นเพื่อช่วยผู้ใช้สร้างทักษะ ติดตามอารมณ์ของพวกเขาผ่านการตรวจสอบอย่างเป็นประจำและได้รับข้อมูลเกี่ยวกับรูปแบบความคิดที่ติดอยู่ Mello ยังให้ลิงก์ไปยังการสนับสนุนฉุกเฉินเพื่อความช่วยเหลือทันที
มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์และสร้างขึ้นสำหรับชีวิต Mello มีพื้นฐานทางวิจัยและพัฒนาโดยนักจิตวิทยาและนักวิจัยด้านสุขภาพจิตชั้นนำ ในการศึกษาที่ดำเนินการโดย Orygen Digital และมหาวิทยาลัยเมลเบิร์น Mello พบว่าลดความวิตกกังวลซึมเศร้าและความคิดที่ติดอยู่ในผู้ใช้ที่อายุน้อยอย่างมีนัยสำคัญ หลังจากใช้ Mello เป็นเวลาหกสัปดาห์ จำนวนผู้ใช้ที่รายงานว่าไม่มีระดับซึมเศร้าและความวิตกกังวลที่มีความสำคัญทางคลินิกอีกต่อไปมีจำนวนมาก
Mello เป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรและให้บริการโดย Orygen Digital องค์กรที่มุ่งมั่นที่จะปรับปรุงชีวิตของคนออสเตรเลียที่อายุน้อยโดยการทำให้การสนับสนุนสุขภาพจิตเป็นเรื่องที่สามารถเข้าถึงได้ทั้งหมด Mello เป็นทรัพยากรที่มีคุณค่าสำหรับคนออสเตรเลียที่ต้องการการรักษาสุขภาพจิตที่เป็นประสิทธิภาพและน่าเชื่อถือ
